産後太り解消ダイエットにシナモンも加えてのDay58!?

7月4日火曜日、酵素ドリンクダイエットを始めて58日突破でございます。

昨日からいつものきなこヨーグルトにシナモンを加えているのですが、このシナモンも侮れないんですよね。

産後太り解消ダイエットにシナモンを加えてのDay58!?

では、今日の体重を発表したいと思います・・今日の体重は、60.0キロでした。

昨日と比べると+0.2キロ増量していしまいました。

何かいいアイデアが浮かばないかな~。

・朝食のメニュー

7:30 酵素ドリンク20ミリ

8:40 朝食いただきました。

    スライスチーズ2枚
    ハム4枚
    茶碗蒸し
    キムチ納豆
    甘酒豆乳
    きなこシナモンヨーグルト
    カカオ70%チョコレート1つ

・昼食のメニュー

11:30 サプリ2粒

12:40 昼食いただきました。

    中華丼
    アルフォート4枚
    カカオ70%チョコレート2つ

15:20 間食してしまいました。

    抹茶ポッキー1箱
    キャラメルコーン1袋

・夕食を酵素ドリンクに置き換え

18:55 酵素ドリンク40ミリ

就寝前 サプリ2粒

最近間食が増えてきているので気を付けなくては~。

昨日から、きなこヨーグルトに入れているシナモンには、凄いパワーが秘められていたんです。

シナモンと言えば、京都名物の八つ橋や、カフェなどでコーヒーに入れてあったり、昔ながらのお菓子に入ってるイメージではないですか?

巷には無数のスパイスがありますが、実はシナモンは、世界最古のスパイスとも言われているんです。

シナモンは旧約聖書やパピルスにも登場しており、紀元前4000年頃から使われていたそうで、当時は主にミイラの防腐剤、香料として用いられていたそうです。

シナモンは別名スパイスの王様とも呼ばれていて、これは豊富な栄養成分が含まれているからなんです。

料理やお菓子の香りづけだけでなく、漢方や生薬としても用いられています。

因みに漢方や生薬として用いられている時のシナモンは「経皮」(けいひ)と呼ばれています。

そんなシナモンに含まれている主な栄養素がこちら。

    ビタミンB1
    ビタミンB2
    ナイアシン
    カリウム
    カルシウム
    マグネシウム
    亜鉛

これだけの栄養素が含まれているんですから、スパイスの王様と言われるだけありますよね。

シナモンをただのスパイスだと思っていたら、シナモンに失礼ですね(笑)

明日は、そんなシナモンがもたらしてくれる効果を紹介したいと思います。

前日はこちら!  /  次の日はこちら!

関連記事

  1. ヨガを取り入れた産後太り解消ダイエットDay63!?

  2. 産後太り解消ダイエットDay29!?

  3. 産後太り解消ダイエットを芸能人ママに習おうDay46!?

  4. 産後太り解消ダイエットに適した料理とはDay40!?

  5. 産後太り解消ダイエットDay26!?

  6. ヨガを取り入れた産後太り解消ダイエットDay65!?

  7. 産後太りから解消されるためにDay4!?

  8. 産後太り解消ダイエットを芸能人ママに習おうDay42!?

  9. 産後太り解消ダイエットも、はや3週間!?

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

人気記事 PICK UP!

  1. 帝王切開ママでも出来る産後太り解消ダイエットDay53!?
  2. 産後太り解消ダイエットを芸能人ママに習おうDay44!?
  3. 産後太りを解消すべく、レコーディングダイエットに挑んだ結果!?
  4. 産後太り解消ダイエットにエクササイズを取り入れてのDay49!?
  5. 産後太りを解消して、痩せたい方必見のDay2!?

人気記事

PAGE TOP